한 달에 다섯 시간!

튀르베이넨과 동료들은 한 연구에서

도시 거주자 3,000명에게

자연에서의 정서 경험과 회복 경험에 관해 물었다.

그러자

한 달에 다섯 시간을 자연에서 보낼 때 효과가 가장 큰 것으로 나타났다.

나는 당장 계산해봤다.

한 달에 다섯 시간이면

일주일에 두 번 30분 정도 푸른 자연으로 나가면 된다는 뜻이다.

튀르베이넨의 동료들은 이렇게도 말했다.

"한 달에 2, 3일 정도 도시에서 벗어나도 같은 효과가 나타날 겁니다."

- 플로렌스 윌리엄스의《자연이 마음을 살린다》 중에서 -

단 1분이면 아침편지를 읽을 수 있습니다.

하지만 그조차도 '시간이 없어서' 못 본다는 사람이 적지 않습니다.

하물며 한 달에 다섯 시간!

자연에서 보내는 그 다섯 시간을 내기가 쉬울 턱이 없습니다.

그래서 결심이 필요합니다.

그 다음은 실천이고,

그 다음은 일상의 습관으로 만드는 것입니다.

하루에 1분,

한 달에 5시간이 그 사람의 인생을 바꿀 수도 있답니다.

오늘은 전국적으로 바람불고 많은 눈이 오고

많이 춥다고 합니다.

건강에 유의하시고

행복한 하루 보내세요.

사랑합니다.

-성구-