간헐적 단식

단식 방법에는
여러 가지가 있으며,
그 효과는

단식의 방법과 음식 섭취를 어떻게 조절하느냐에 달려 있다.

갖가지 이유로 실천하기 어려운 장기적 단식 외에
틈틈이 하는 단식이 간헐적 단식이다.
이 방법도 장기적 단식과 비슷한 효과를 나타낸다.

- 유병팔의《125세 건강 장수법》중에서 -  

보라매 선,후배 여러분!

장과 위를 비우는 단식.건강 관리,

건강 회복에 가장 효과적이고
가장 강력한 방법이라 합니다.

그 좋다는 단식도 상당한 용기가 필요하다 합니다.

그나마 보다 쉽게 시작할 수 있는 것이 간헐적 단식 이라 하네요.
간헐적 단식이란?

하루에 한 끼, 일주일에 하루 단식.
그것만으로도 몸의 변화를 바로 알게 된다. 고 하니

건강을 위해서 

2020년 7월 3일 오늘부터 계획을 해서

시작해 보시길요.

사랑합니다.

-성구-